自分は昔から生活習慣がオワッていて、寝る時間起きる時間が不規則だった()。 最近アラサーで体力が落ちたからか、それだと頭が冴えなくなってきた気がする。 先週週の予定を全部グーグルカレンダーに打ち込んで、それに従って行動することで生活習慣を無…
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